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为什么游泳技巧一直没进步?原因在这......

关于学习游泳的三个主要心理学领域

许多人拒绝学习游泳或学习游泳,而不是与水的恐惧或多或少相关。初学者不熟悉水的物理特性,看到水会产生恐惧:(我怕水,感冒,怕喝水,溺水),有些人甚至害怕如果他们不进入水中,或因为他们淹死了一次。心理障碍不愿再次进入水中。大多数初学者都有恐惧水的心理。具体表现是头部拒绝浸入水中,拒绝关闭空气,并在浸入水中后立即抬起头,总是闭嘴,或者用鼻子在水中呼气,它会在。

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心理学界将研究分为三个区域,一个是舒适区。这个地方的东西或地区都很有礼貌,都很好,很擅长,住在这里很舒服;一个是恐慌区,你不会在这个地方有任何东西。两者之间是研究区,也称为逃生区。

害怕水

从游泳开始,主要是由不熟悉水而不了解水环境的初学者引起的水害恐惧。许多人在享受游泳的愉悦感的同时,不会忘记游泳时意外饮水,以及溺水时剧烈咳嗽引起的疼痛,甚至担心是否会喝水。问题是什么。

这种遭遇通常是在学校开始时最有可能发生的事情。作为初学游泳者,由于缺乏对水的特性的了解,水环境是饮水和溺水的主要原因。这也是初学者游泳者恐慌和恐惧水的主要原因。心理学。

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舒适区

接下来是舒适区,在那里你们都是全体会议,充满双手,都很擅长,住在这里很舒服,也就是说你学会游泳,或者你会有游泳风格,然后你想它是足够的,无论如何,它不会淹死,只要你可以游泳,你可以反复练习它。例如,有些人学会了在蛙泳后学习自由泳,但他们练习了几次,因为他们不会透气,他们不会再练习了,因为你觉得这个领域不舒服,不擅长,所以游泳后,你可以游泳熟悉的蛙泳。如果你想成为一名游泳运动员,你必须跳出你的舒适区。

超越自己

那些进行运动学研究的人发现普通运动员会尝试训练他们掌握的动作,而大师将挑战那些困难的动作。就像赛车在场上的比赛一样,每一个动作都是有意识的,永远不会让他进入潜意识状态。例如,我们通常驾驶,即开放,感觉非常熟练,都处于潜意识状态。这是业余爱好者和大师之间的区别。

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普通人总是处于舒适的环境中,做他们擅长的事情;当主人走出舒适区,进入学习区,不断挑战自我并继续做他们不会做的事情。因此,如果您想成为一名游泳运动员,您必须离开舒适区并进入学习区。