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大暑过后 抓住祛湿季 保住好身体

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虽然这是夏季的最后一个节气,但它仍然处于天空中,但它也是一年中最热的季节之一。此时,由于潮湿潮湿的气候和不健康的生活习惯,如贪婪和熬夜,“潮湿”已成为一个无法回避的话题。

水分是各种疾病的根源。高血压,心脏病,糖尿病,脂肪肝,癌症,中风,痛风等都与水分有关,难以去除。在夏天,阳气出生,人们的新陈代谢很快,特别是在三天内,这是一个很好的化痰季节。那么,今天我们将与您讨论潮湿的话题。

在之前的“天时里健康讲堂”栏目中,天津中医药大学内科学博士,副教授刘洋和硕士生导师说,风,冷,热,湿,干,火六不同的气候变化性质。它被称为“六气”。如果气候变化异常并超过人体的适应性,六七成为原因,被称为“六变”。也就是说,风,冷,热,湿,干,火(热)六种外邪,又称“六恶”。湿的,通常被称为湿水,也被称为湿邪。水分是中医的概念,也是一种病理状态。如果你无法入睡,你的舌头边缘是锯齿状的,你的脸是油性的,你的身体是浮肿的,你的大便是薄的还是粘的,如果你有1-2种症状,你应该注意,这意味着你体内有水分。如果你去医院检查,你就不会发现任何重大疾病,但你每天都会遇到这些小问题。这对应于潮湿的另一个特征。“潮湿粘稠”,病程徘徊,病程长,反复发作。在生活中,我们用“十人九湿”来描述侵入人体的水分的普遍性。主要与身体因素,饮食,生活环境,生活习惯,生活压力等因素有关。

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刘洋副教授(左)是新华网的嘉宾《天士力健康大讲堂》

谈到“潮湿”,刘洋副教授也给了大家一招。有许多方法可以摆脱潮湿,如运动,艾灸,拔罐,饮食,中药等。这些是外部疗法。治疗后,你不能从根部弄湿。 “湿重”是标准,“脾气是精华”。中国着名中医博士王琦教授提出,人体分为九种体质,即和平与品质,气虚,阳虚,阴虚,痰湿,湿热,血瘀。气滞和特殊珐琅。其中,相对健康的体质仅占人口的32.75%,与“湿”相关的身体包括痰湿。因此,不同体质的湿度不一样,需要不同的治疗和治疗。

痰体形:体型一般为脂肪,腹部脂肪堆积明显,活动期间出汗,且易疲劳。有这种体质的人应该注意饮食调节,注重轻盈。

湿热体质:常有面油亮,口苦,口臭等症状,健康的原则是清热利湿,特别注意肝胆湿热。这种体质应该以清淡饮食为基础,可以吃更多的食物,如红豆,绿豆,芹菜,黄瓜和苜蓿。

谈到夏季湿热和防暑,藿香正气是每个家庭的必备品。藿香正气已成为一个千余年的聚会,具有分解湿,气,中的作用。藿香正气散是治疗外感冒和内伤的经典方剂。随着中成药技术的发展,制剂溶出度的时限指数作为药物有效性的指标可以从一侧反映药物的释放速率,《中国药典》对溶出时间的要求不同的药丸是不同的,天士力是正确的。滴丸的实际溶解时间控制在6分钟内。