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2个月减肥6斤太慢了?看完身材前后对比,众人羡慕不已

减肥一直是每个人都关心的话题,因为现在有这么多人变胖了。为了解决肥胖问题,努力减轻体重是很自然的。今天,我给每个人一个非常轻松的经历,为一个小弟弟。他在2个月内减掉了6磅。很多人认为这个速度太慢了,但是每个人看到他的体形比较后,也许每个人都会很羡慕。

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2个月,60天实际上并不长,但它并不短。对于健身或减肥,你绝对可以看到一些结果,特别是那些已经制定了减肥计划的人。那我们来看看这家伙是怎么做到的!

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因为他还有一点运动基础,他给出了自己的训练计划,运动强度和运动量。他每天固定他的手臂,腿,腰部和腹部。当然,他穿插着练习。毕竟,如果它们都堆积在一起,它们可能无法承受身体。并且在训练过程中,要考虑身体状况,适当减少并增加训练量。这非常重要,可以有效避免因运动而受伤。

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另外,饮食不容忽视,肥胖问题,99%被吃掉,所以控制你的嘴巴,调整饮食尤为重要,当然,由于健身运动,这个家伙也加入了他的菜单更多高蛋白食物,脂肪类食物适量摄入,但不能完全排斥。

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一个月过得很快。他一路训练。虽然他受到压力,但他没有选择放弃。现在他有一定的效果。可以清楚地看到他的胸部肌肉逐渐变得坚实,手臂上的肌肉也变得更加饱满,而不像以前那样松弛,特别是因为精神状况有了很大改善。

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那么在过去的两个月里他会是什么样子,让我们来看看。首先,他注意到了自己的体重。事实上,变化并不大。他只减了6磅。这可以说是被忽视了。毕竟,一般人的体重会波动大约5磅。然而,看到身体的变化,我也明白,所有减肥都是脂肪,肌肉质量增加了很多。

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如果你两个月前比较他的身体,那就非常不同了。可以非常清楚地看到他身体上的肌肉已经变得坚实,而且胃是整个小圆圈,没有游泳圈。腹部肌肉的痕迹正在出现,它正在向肌肉发达的男人完全改变!我相信每个人都很羡慕,并且可以在2个月内产生如此好的效果。